海:心のやすらぎ と 波

August 9, 2019

自然界の音でリラックスできるのはなぜでしょう?

自然界の音が私たちの心をリラックスさせてくれるのは、超音波の一種「1/fのゆらぎ」が存在するからです。

波の音にもそれがあり、落ち着かない不安な心を安らげてくれる効果があります。
波の音が持つ力を紹介していきます。

 

波の音を聴くことで私たちの心はリラックスできますが、それによってさらに良いことがあります。 質のいい睡眠を取れるようになり、ストレスが緩和され、疲労や体調不良が回復するというわけです。 波の音は、特に躁状態やパニック状態に良いとされており、気分があまりにもハイでコントロールできないときや、何をどうしていいかわからないような不安な状態の時には特にぴったりです。 身の置き所のない焦燥感を、穏やかな状態に持って行ってくれると思いますよ。 心を落ち着けるという意味では、瞑想するときやヨガをするときにも良いですね。 より大きな効果を得られると思います。

 

 

 

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学園長:ご挨拶

​平村 雄一郎

一般社団法人 メンタルサポート総合学園では、プロフェッショナルな心の専門家を養成し、ストレスの多いこの世の中を、メンタル面からサポートできる「真のメンタルカウンセラー&コーチ」を養成し輩出していきます。
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